Borstar du tänderna med rätt teknik?

Tandborstning är något vi gör varje dag, men forskning visar att de flesta av oss borstar både för kort och med fel teknik – långt ifrån de två minuter som Folktandvården rekommenderar.
Internationella studier, bland annat i Journal of Clinical Periodontology, visar att många i praktiken borstar mellan 40 och 60 sekunder. 

Det innebär att många aldrig hinner rengöra de ytor där plack och irritation oftast börjar – särskilt längs tandköttskanten och bakom de bakersta tänderna.

Det här är därför inte en helhetsguide om munhälsa – utan en tydlig, enkel och konkret genomgång av hur man borstar tänderna rätt, varför tid och teknik spelar roll, och hur modern teknik kan hjälpa när vardagen kommer emellan. Vill du läsa mer om våra eltandborstar? Besök vår produktsida här.

Varför två minuter?

Rådet om två minuter handlar inte om att borsta länge för sakens skull – utan om att ge borsten tid att nå alla ytor: utsidor, insidor, mellan tänderna och tuggytor. Plack byggs upp dygnet runt och fastnar särskilt längs tandköttskanten och området längst in i munnen. När man borstar för kort tid blir det just dessa ytor som oftast missas.

Tandläkartidningen rapporterar dessutom att bara en av tio svenskar har en korrekt tandborstteknik, och att många missar flera tandytor trots att de tror att de borstar noggrant.

Och det gäller oavsett om du använder en manuell tandborste eller en eltandborste – tiden är avgörande för att få en jämn och fullständig rengöring.

Tekniken – enkel men avgörande

Tandvården beskriver i grunden samma instruktion: håll borststråna i en lätt lutning mot tandköttskanten och använd små, mjuka rörelser. Det är samma princip som den så kallade Bass-tekniken bygger på – en metod som främst handlar om att vinkla borsten rätt för att nå där plack lättast fastnar. Det är också den metod som tandhygienister lär ut dagligen, just för att få ned stråna längs tandköttskanten där gingivit ofta börjar.

Du behöver inte behärska tekniken fullt ut för att borsta bra, men vinkeln är viktig. Att borsta rakt mot tanden gör att man missar den tunna kanten där inflammation ofta börjar.

Det är också avgörande att borsta metodiskt. Att ”hoppa runt” i munnen gör det lätt att missa flera ytor utan att man märker det. Ett lugnt tempo under två minuter är det som ger störst effekt.

När du är klar ska du spotta ut tandkrämen – men inte skölja. Fluoret behöver få ligga kvar för att stärka och skydda emaljen. Det är därför Folktandvården är tydlig med rådet att inte skölja munnen efter tandborstning.

Varför många misslyckas i vardagen

Att borsta tänderna rätt är egentligen enkelt – men vardagen är inte. Många borstar när de är trötta, stressade eller på väg ut genom dörren. Då blir det lätt att borsta för kort, missa vinkeln, trycka för hårt eller glömma vissa ytor.

Det är därför munhälsan kan skilja sig mellan personer som i teorin "borstar lika mycket". Tekniken och tiden blir avgörande.

Y-Brush – utvecklad för att förenkla tandborstningen

Y-Brush är framtagen för personer som vill borsta ordentligt – men som ofta inte borstar så länge eller med den teknik som tandvården rekommenderar, även om man tror att man gör det. Kärnan i tekniken är det Clean‑240‑borsthuvudet, ett flexibelt helkäksmunstycke med 35 000 mjuka nylonstrån. Det är utvecklat enligt tandvårdens principer tillsammans med tandläkare och utformat för att rengöra alla tänder i en käke samtidigt. Stråna är placerade i Bass‑vinkel, vilket innebär att de automatiskt hamnar rätt mot tand och tandkött när du biter lätt ihop.

Eltandborsten är sonisk med tiotusentals vibrationer och själva borstningen sker över hela tandraden på en gång. Det innebär att en hel käke kan rengöras på 10–30 sekunder med effektiv plackborttagning, vilket gör att hela munnen blir klar på under en minut.

Kliniska tester visar att rengöringen blir lika effektiv som med ledande soniska eltandborstar, på under halva tiden. Det betyder inte att tvåminutersregeln plötsligt inte gäller – bara att tekniken gör den tiden överflödig eftersom flera moment sker parallellt.

Många reagerar också första gången de ser Y-Brush eftersom de känner igen formen från andra produkter som cirkulerat online. Men likheten är främst visuell. De flesta sådana produkter använder silikonborstar, vilket kan kännas mjukt och behagligt – men silikon kan inte nå ner under tandköttskanten och har ingen dokumenterad effekt på plackborttagning. Det masserar mest tandytan – och plack sitter inte på själva tandytan, utan längs tandköttskanten där silikon inte kommer åt.

Y-Brush använder istället medicinskt nylon, samma typ av borstmaterial som alla etablerade tandborstar bygger på. Det är strånas vinkel, placering och den soniska vibrationstekniken som gör Y-Brush kliniskt jämförbar med traditionella eltandborstar – inte formen i sig.

En enklare väg till bra tandborstning

Att borsta tänderna rätt handlar framför allt om att göra det tillräckligt noggrant och tillräckligt länge. Traditionell manuell tandborstning fungerar utmärkt när den görs korrekt, men många klarar inte två minuter varje gång – och det är helt mänskligt.

Y-Brush gör det möjligt att få samma rena, fräscha och tandläkarrekommenderade resultat på betydligt kortare tid. För dig som vill borsta rätt – men också vill ha en rutin som fungerar även när tiden är knapp – kan det vara ett verktyg som gör rutinen både enklare och mer konsekvent.

Y-Brush är dessutom utvecklad med en ergonomisk form som gör den enkel att hålla och använda, även för personer med nedsatt motorik eller styrka i händerna. Kombinationen av designen och den förenklade borstekniken gör att den ofta fungerar särskilt bra för barn, seniorer och personer med funktionsvariationer som annars kan ha svårt att borsta effektivt i två hela minuter.

Med Y-Brush blir det lättare att borsta på ett sätt som tandvården rekommenderar – varje dag, utan stress.

🦷 Vill du veta mer? Utforska våra produkter och guider här på y-brush.se.